Sport

Il SUP ha rapidamente conquistato appassionati di ogni età, trasformandosi da semplice sport a vero e proprio stile di vita.

Da sempre, il nuoto è stato considerato uno sport completo e salutare per il corpo umano, ma quali sono esattamente i motivi dietro questo merito? Perché nuotare è così benefico?

In questa guida, esploreremo una selezione di attività sportive che sono particolarmente efficaci per tonificare, rassodare e scolpire il corpo in modo armonioso.

Il Mindful Walking, è un’alternativa alla classica meditazione per le persone che hanno una vita dinamica . Ecco come funziona e quali sono i suoi benefici.

Il pilates è di moda in tutto il mondo e da tempo ha cessato di essere uno sport visto solo dalle celebrità per diventare uno sport praticato da chiunque. Il lockdown che abbiamo vissuto nel 2020 ha contribuito a renderlo ancora più popolare e sono state tante le persone che si sono dedicate alla formazione …

Il mal di schiena è una condizione molto diffusa, soprattutto tra chi pratica lavori sedentari, ed è maggiormente soggetto ad assumere una posizione scorretta.

L’estate è il periodo dell’anno in cui molte persone diventano molto più sedentarie a causa delle vacanze e della routine. Per questi casi, i mesi successivi a questa stagione diventano il momento migliore per riprendere l’attività fisica con questi 5 sport in autunno. Infatti, settembre, ottobre e novembre sono di solito il punto di partenza …

Come si può organizzare una palestra in casa, anche se si ha poco spazio a disposizione? Se si vive in un appartamento dalle dimensioni ridotte, ci sono diverse soluzioni per creare un angolo fitness, senza dover dedicare una stanza intera a questo proposito. Con gli attrezzi giusti e alcuni accorgimenti che trovi in questo articolo, …